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健身
[Workout] 天天仰臥起坐也沒用!想出6塊腹肌必做1件事
大做一千次仰臥起坐,是不是就能練出腹肌線條?每個人都努力使用腹肌機練習,是否就能讓肚子變結實? 這兩個問題的答 […]
[健身] 碳水循環法
碳水循環法的原理 碳水循環基本上計畫每日的碳水化合物的攝取變化,來加速降低體脂肪與避免肌肉損失,通常分為高、中 […]
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